zakwasy na plecach

[...] czemu trening aerobowy moze zle wplywac na hormony? Pierwszy raz szczerze o tym slysze. Interwaly maja mniejszy wplyw? Co do dzisiejszego dnia. 18.04 DNT Brak aerobów, mocne zakwasy na plecach i ramionach, nogi tez obolale. Dzis organizm poprosil o maly reset i wpadl nie planowany CHEAT DAY. Jakis McDonald, troche słodyczy mysle ,ze z 3,5 tys [...]

[...] bardzo fajna pompa, dawno takiej nie odczułem...Pod koniec treningu ciężko było machać sztangąAle efekt napompowanych fajnie łapek- za niego nie zapłacisz master card. małe zakwasy na plecach i klatce, ale od nowego tygodnia myślę, że organizm się przyzwyczai i już ich nie będzie. Podsumowując: trening zakończony pomyślnie Jeżeli chodzi o ABSa [...]

[...] C) Łydki na maszynie Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds Ciezar:50kg Wrazenia Troche zwiekszylem ciezar i odrazu lepsza pompa Dzisiejszy trening juz mnie dobil jestem wykonczony zakwasy na plecach po wczorajszym treningu masakra. A jeszcze dzisiaj ladnie podjechane wszystko

[...] bylem przez to przeziebienie praktycznie odrazu poszedlem spac. Przebudzilem sie tylko na szejka przed snem i dalej w kime.Dzisiaj i wczoraj w sumie tez mialem masakryczne zakwasy na plecach szczegolnie prostowniki. Wypiske z dzisiaj zrobie jutro rano bo nie ma mnie w domciu a mam zdjcia [...]

zakwasy na plecach? a co to?

to uważaj lepiej a ja mam nadal zakwasy na plecach

6.06.2013 - bieganie + plywanie 1. bieganie rozruch 5 min + interwaly VO2max 8x + stale tempo 25 min Czas: 35,40 min Dystans: 6,82 km Srednia predkosc: 11,5 km/h Maksymalna predkosc: --- km/h Sredni czas na 1 km: 05,13 min Temperatura: 15* Pogoda idealna - 15*, niebo zachmurzone, zimny wiaterek. I poszedl chyba jeden z lepszych treningow w tym [...]

ale mam zakwasy na plecach... ten inny drążek dał mi popalić#-P a dziś przyjeżdża do mnie jedna laska i będziemy tor przeszkód ćwiczyć, mam nadzieję, że w-fista nie zapomniał zostawić sprzętu #-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-08 16:44:22

Zakwasy na plecach wychodzą z lekkim opóźnieniem. Prawidłowy stan pleców po treningu jest taki jakbyś na plecach ze schodów zjechał - albo jakby kto plecy kijem obił

Hator sciaganie wyciagu do brzucha wlasnie albo ciut wyzej i pozniej do klaty z góry ... ale rozgrzewke ***nij dobra , To pozniej martwy a'la B-fifti cie ladnie poklepie , ja ost co trening to mam zakwasy na plecach konkretne

jestem jeszcze przed ale zakwasy na plecach sa wiec nie w****iac mi tu mistrza spamu i nie robic zbednego chlamu bo jak sie w****ie to roz******le ten temacik i nie bede jakims rambo bo to oczywiscie plagiacik

to oznacza, że masz zakwasy na plecach lekkie gdy nie wykonujesz czynności o treningu świadczą efekty, a nie to, czy jesteś w stanie się ruszać następnego dnia ;-)

28.01.2014 - Wtorek Trening: a) barki - wyciskanie sztangielek siedząc 4x8, 2x20 ,2x16 - unoszenia sztangielek bokiem w górę 4x30 - unoszenia sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia 4x30 - szrugsy 4x12 b) triceps - pompki na poręczach 4x8 z obciążeniem - francuskie wyciskanie + wąskie wyciskanie 4x8+8 - wyprosty nachwytem 4x21 c) aeroby [...]

co jest? czuję zakwasy na plecach ,jak robiłem uginanie młotkowe siedząc w oparciu to ściągałem łopatki,czytałem że tak powinno się robić i chyba po tym to mam , powinno się ściągać ?

DZIEŃ 73(DT), TYDZIEŃ 11, 11.07.2014R Piąteczek ;-) Bareczki i nogi. :-D Cały czas zakwasy na plecach. hehe :-) Piękny słoneczny dzionek, na treningu spociłem się że ohoo. :-) No to lecimy z rozpiska TRENING: Przysiady za sztanga na barkach 10-10-8-6 70 KG Przysiady tyłem 10-10-8-8 50 KG Wspięcia na palce 12-10-10-8 50 KG Barki: Unoszenie [...]

A propos zakwasów to po ostatnim treningu miałam pierwszy raz zakwasy na plecach...

Cześć Wam :-D Ja dziś też miałam zamiar zrobić jakąś wytrzymkę, ale po wczoraj mam takie zakwasy na plecach, że nie wiem czy pajaca porządnie zrobię :))

patyczek a to odnośnie kogo i czego? bo nikt z nas nie robi kąta prostego, a obaj stoimy dosyć szeroko dzięki wreszcie sie zregenerowałem%-) chociaż zakwasy na plecach mam i na bickach:p

[...] w trakcie robienia ) to jednak zrobiłem ją. Ale 22 kilówki poczekają jeszcze z 2 tyg. Ale co się odwlecze to nie uciecze. Odwrotne rozpiętki - nie poszły ciężko, ale zakwasy na plecach dały o sobie znać. Ostatnia seria bardzo ciężka, byłem już zmęczony ale jakoś poszło. Szrugsy - uznałem, że trzeba robić więcej powtórzeń. Ciężary te same, [...]

04.02.2014 DNT Dzisiaj tylko się porozciągałam i odpoczywam ;-) uuf, czuje zakwasy na plecach %-) Nie lubię takiej pogody , poproszę już o wiosnę ;-) Suplementy : Euthyrox 50 ,Omega 3 , Ribomunyl, Witamina C. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61b332f92d1a452c8ba04604a206d4fb.png